沙乐娱场5555199vip

  新闻网讯(通讯员 陈玉娟)4月14日，湖北省阳光心理科普宣讲团走进学院，以“情绪管理与压力应对”为主题为学院200余名学生作心理健康专题讲座。本场宣讲活动由湖北省高校心理健康专家服务队成员、武汉城市职业学院心理健康教育中心专职教师魏瑾主讲。

  讲座中，魏瑾围绕“情绪管理与压力应对”这一主题，从了解情绪的定义、认识和识别情绪、接纳负面情绪、学会稳定和调控情绪等方面讲解如何认识情绪、如何调适和管理情绪，还同大家分享了通过了解压力源、多渠道获得社会支持、掌握一些应对压力的技巧和策略等方面去有效应对压力。讲座结束后，学生们反馈魏瑾所讲授的调适方法很具体很生动，对于自我情绪管理有积极作用，要学以致用，成为自己情绪的主人。